【食事記録】30w3d

朝

青汁牛乳

けんちん汁

筍と鶏肉と昆布の煮物

春菊と油揚げと人参の胡麻和え

昼

朝ごはんのメニューをお弁当にしたもの

おにぎり(購入)

コロッケ(購入)

間食

アイスカフェラテ

玄米ブラン

夜

冷やし梅わかめうどん