朝 牛蒡の肉巻き(甘辛く) 水菜の肉巻き(レンチンして柚子胡椒ドレッシング) もやしの肉巻き(グリルで塩胡椒) ミニトマト 玉ねぎと豆腐のお味噌汁 ごはん 朝からボリューミィだけど最近は夕ご飯を夫と一緒に食べられないので…ということで。 間食 ナッツと煮…